Hakkımda
Klinik Psikolog Özlem Şentürk
Avrupa Davranış ve Kognitif Terapileri Birliği (European Association for Behaviour and Cognitive Therapies – EABCT)'nin eğitim standartlarına göre düzenlenen programı tamamlayarak, Kognitif ve Davranış Terapileri Derneği'nden EABCT onaylı Bilişsel Davranışçı Terapist unvanını almaya hak kazandım.
Psikoloji lisans eğitimimi Near East Üniversitesi'nde %100 burslu olarak tamamladım ve psikolog unvanını almaya hak kazandım. Bu süreçte Manisa Ruh Sağlığı ve Hastalıkları Hastanesi'nde klinik stajımı yaptım. Ayrıca "Doğumdan Ölüme Cinsellik" konulu Psikanaliz Günleri'ne katıldım. Aynı zamanda Lisans sürecimde "Çocuk İstismarı ve Yaygınlığı" üzerine araştırmaya katıldı.
Ardından İstanbul Kent Üniversitesi'nde Klinik Psikoloji yüksek lisans programını tamamladım. "Erken Dönem Uyum Bozucu Şemalar" üzerine yazdığım tezimle Uzman Klinik Psikolog unvanını elde ettim. Yüksek lisans sürecim boyunca Şema Terapi, Bilişsel Davranışçı Terapi ve Metakognitif Terapi üzerine eğitimler aldım.
Mesleki deneyimlerim arasında rehabilitasyon merkezinde psikolog olarak ve özel bir hastanede klinik psikolog olarak görev alma süreçleri yer almaktadır. Mesleki gelişimim için birçok ek eğitimi tamamladım. Yüksek lisans eğitimim devam ederken Prof. Dr. Mehmet Zihni Sungur'un öncülüğünde Çift & Cinsel Terapi eğitimlerini, Nilüfer Devecigil'den uluslararası onaylı Deneyimsel Oyun Terapisi (1. Düzey) eğitimini ve WISC-IV (Wechsler Çocuklar İçin Zeka Ölçeği) eğitimini aldım. Ayrıca Cinsel Eğitim Tedavi ve Araştırma Derneği'nin (CETAD) ruh sağlığı profesyonellerine yönelik düzenlediği Cinsel Terapi Temel Düzey Eğitimini, Kognitif Davranış Terapileri Derneği'nden Acceptance and Commitment Therapy (ACT) eğitimini, Doç. Dr. Anıl Günüz tarafından düzenlenen Metakognitif Terapi Workshop'unu ve Davranış Bilimleri Enstitüsü tarafından verilen EMDR-1 ve EMDR-2 eğitimlerini tamamladım. Mesleki gelişimime katkı sağlamak amacıyla Doç. Dr. Çağdaş Öykü Meriç'ten bireysel süpervizyon eğitimlerimi tamamladım.
Şu anda kurucu ortağı olduğum Kartal Marmara Kule'deki kliniğimde, genç ve yetişkin bireylerle psikoterapi seanslarını sürdürmekteyim.
Çalışma Alanlarım
- Kaygı bozuklukları
Zihniniz sürekli "ya kötü bir şey olursa?" diye senaryolar üretiyor ve bu endişeyi kontrol edemiyorsanız…
- Panik atak
Aniden çarpıntı, nefes darlığı, baş dönmesi ya da kontrolü kaybedeceğiniz korkusu yaşıyorsanız…
- Sosyal kaygı
Toplum içinde konuşurken, yeni ortamlara girerken ya da başkalarının sizi yargılayacağından korkarken zorlanıyorsanız…
- Obsesif kompulsif bozukluk (OKB) ve takıntılar
Aklınızdan çıkmayan tekrarlayan düşünceler veya rahatlamak için yaptığınız zorlayıcı davranışlar varsa…
- Fobiler
Uçak yolculuğu, yükseklik, hayvanlar ya da kapalı alan gibi durumlar hayatınızı kısıtlıyorsa…
- Değersizlik ve yetersizlik duyguları
Ne yaparsanız yapın kendinizi yeterince değerli veya başarılı hissedemiyorsanız…
- Terk edilme korkusu
Sevdiklerinizin sizi bırakacağına dair yoğun kaygılar yaşıyorsanız…
- Romantik ilişki sorunları
İlişkilerinizde sık sık çatışmalar oluyor ya da kendinizi hep benzer döngüler içinde buluyorsanız…
- Bağlanma sorunları
Birine fazla bağımlı oluyor ya da tam tersi, yakınlık kurmaktan kaçınıyorsanız…
- Özgüven eksikliği
Kendinizi sürekli başkalarıyla kıyaslıyor, başarılarınızı küçümsüyor veya adım atmaktan çekiniyorsanız
- Mükemmeliyetçilik ve aşırı öz eleştiri
Hata yapmaktan korkuyor, hiçbir şeyin "yeterince iyi" olmadığını hissediyorsanız…
- Depresyon ve çökkünlük halleri
Hayata karşı isteksiz hissediyor, eskiden keyif aldığınız şeylerden artık zevk alamıyorsanız…
- Motivasyon kaybı ve anlamsızlık duygusu
"Hayatımın bir amacı yok" düşüncesi sık sık aklınıza geliyor ve ilerlemekte zorlanıyorsanız…
- Tükenmişlik sendromu
İş, okul veya özel hayatın yükleri sizi tüketiyor ve hiçbir şeye gücünüz kalmamış gibi hissediyorsanız…
- Stres ve öfke ile baş etme zorlukları
En ufak bir durumda kontrolünüzü kaybediyor ya da gerginliğinizi azaltamıyorsanız…
- Travma sonrası zorluklar
Geçmişte yaşadığınız bir olay bugün hâlâ zihninizde canlanıyor ve sizi zorlamaya devam ediyorsa…
- Yas ve kayıp süreçleri
Ayrılık, boşanma ya da sevdiğiniz birini kaybetmenin acısıyla baş etmekte güçlük çekiyorsanız…
- Yeme bozuklukları
Yemekle ilişkiniz duygularınıza bağlı değişiyor; aşırı yeme, yemeyi kısıtlama ya da beden algınızla ilgili kaygılarınız varsa…
- Uyku sorunları
Gece uykuya dalmakta zorlanıyor, sık sık uyanıyor ya da dinlenmeden uyanıyorsanız…
- Sınav ve performans kaygısı
Sınav öncesinde, sahneye çıkarken ya da önemli bir görüşmede kaygınız başarıya engel oluyorsa…
- Kronik kaygı ve sağlık kaygısı
En ufak bedensel belirtiyi hastalık olarak yorumluyor ve sürekli kötü bir şey olacağından korkuyorsanız…
- Duygusal dalgalanmalar
Bazen çok yoğun öfke, bazen de derin kırgınlık yaşıyorsanız…
İşlevsiz tekrarlayan döngüler
Hep aynı tür insanlarla ilişki kuruyor, aynı hataları tekrar ediyor ya da aynı sorunlara takılıyorsanız…
Çocukluk şemaları ve erken dönemden gelen kalıplar
Geçmişte yaşadığınız duygusal eksiklikler bugünkü düşüncelerinizi ve ilişkilerinizi hâlâ etkiliyorsa…