Hakkımda
Klinik Psikolog Özlem Şentürk
Avrupa Davranış ve Kognitif Terapileri Birliği (European Association for Behaviour and Cognitive Therapies – EABCT)'nin eğitim standartlarına göre düzenlenen programı tamamlayarak, Kognitif ve Davranış Terapileri Derneği'nden EABCT onaylı Bilişsel Davranışçı Terapist unvanını almaya hak kazandım.
Psikoloji lisans eğitimimi Near East Üniversitesi'nde %100 burslu olarak tamamladım ve psikolog unvanını almaya hak kazandım. Bu süreçte Manisa Ruh Sağlığı ve Hastalıkları Hastanesi'nde klinik stajımı yaptım. Ayrıca "Doğumdan Ölüme Cinsellik" konulu Psikanaliz Günleri'ne katıldım. Aynı zamanda Lisans sürecimde "Çocuk İstismarı ve Yaygınlığı" üzerine araştırmaya katıldı.
Ardından İstanbul Kent Üniversitesi'nde Klinik Psikoloji yüksek lisans programını tamamladım. "Erken Dönem Uyum Bozucu Şemalar" üzerine yazdığım tezimle Uzman Klinik Psikolog unvanını elde ettim. Yüksek lisans sürecim boyunca Şema Terapi, Bilişsel Davranışçı Terapi ve Metakognitif Terapi üzerine eğitimler aldım.
Mesleki deneyimlerim arasında rehabilitasyon merkezinde psikolog olarak ve özel bir hastanede klinik psikolog olarak görev alma süreçleri yer almaktadır. Mesleki gelişimim için birçok ek eğitimi tamamladım. Yüksek lisans eğitimim devam ederken Prof. Dr. Mehmet Zihni Sungur'un öncülüğünde Çift & Cinsel Terapi eğitimlerini, Nilüfer Devecigil'den uluslararası onaylı Deneyimsel Oyun Terapisi (1. Düzey) eğitimini ve WISC-IV (Wechsler Çocuklar İçin Zeka Ölçeği) eğitimini aldım. Ayrıca Cinsel Eğitim Tedavi ve Araştırma Derneği'nin (CETAD) ruh sağlığı profesyonellerine yönelik düzenlediği Cinsel Terapi Temel Düzey Eğitimini, Kognitif Davranış Terapileri Derneği'nden Acceptance and Commitment Therapy (ACT) eğitimini, Doç. Dr. Anıl Günüz tarafından düzenlenen Metakognitif Terapi Workshop'unu ve Davranış Bilimleri Enstitüsü tarafından verilen EMDR-1 ve EMDR-2 eğitimlerini tamamladım. Mesleki gelişimime katkı sağlamak amacıyla Doç. Dr. Çağdaş Öykü Meriç'ten bireysel süpervizyon eğitimlerimi tamamladım.
Şu anda kurucu ortağı olduğum Kartal Marmara Kule'deki kliniğimde, genç ve yetişkin bireylerle psikoterapi seanslarını sürdürmekteyim.
Çalışma Alanlarım
- Yaygın anksiyete bozukluğu
Zihniniz sık sık 'ya kötü bir şey olursa?' diye olumsuz senaryolar üretiyor ve bu endişe günlük hayatınızı zorlaştırıyorsa...
- Panik atak
Aniden başlayan çarpıntı, nefes darlığı, baş dönmesi, terleme, titreme, göğüs sıkışması, uyuşma gibi bedensel belirtilerle birlikte kontrolümü kaybedeceğim/bayılacağım/çıldıracağım gibi düşünceler geliyorsa...
- Sosyal kaygı
Toplum içinde söz almak, yeni insanlarla tanışmak ya da insanların sizi nasıl değerlendireceğinden endişe ediyorsanız...
- Obsesif kompulsif bozukluk (OKB)
Zihninizi sürekli meşgul eden düşünceler ya da rahatlamak için yapmak zorunda olduğunuzu düşündüğünüz davranışlar varsa...
- Fobiler
Uçak yolculuğu, yükseklik, hayvanlar ya da kapalı alan gibi durumlar hayatınızı kısıtlıyorsa…
- Değersizlik ve yetersizlik inançları
Ne yaparsanız yapın yeterince değerli ve yeterli olduğunuzu düşünmüyorsanız...
- Terk edilme korkusu
Sevdiklerinizin sizi bırakacağına dair yoğun endişeler yaşıyorsanız…
- Romantik ilişki sorunları
İlişkilerinizde sık sık çatışmalar oluyor ya da kendinizi hep benzer döngüler içinde buluyorsanız…
- Bağlanma sorunları
Birine fazla bağımlı oluyor ya da tam tersi, yakınlık kurmaktan kaçınıyorsanız…
- Özgüven eksikliği
Kendinizi sürekli başkalarıyla kıyaslıyor, başarılarınızı küçümsüyor veya adım atmaktan çekiniyorsanız...
- Mükemmeliyetçilik ve aşırı öz eleştiri
Hata yapmaktan korkuyor, hiçbir şeyin "yeterince iyi" olmadığını düşünüyorsanız…
- Depresyon ve çökkünlük halleri
Hayata karşı isteksiz hissediyor, eskiden keyif aldığınız şeylerden artık zevk alamıyorsanız...
- Motivasyon eksikliği ve anlam kaybı
"Hayatımın bir amacı yok" düşüncesi sık sık aklınıza geliyor ve ilerlemekte zorlanıyorsanız…
- Tükenmişlik sendromu
İş, okul veya özel hayatın yükleri sizi tüketiyor ve hiçbir şeye gücünüzün kalmadığını düşünüyorsanız…
- Stresli yaşam olayları
En ufak bir durumda kontrolünüzü kaybediyor ya da gerginliğinizi azaltamıyorsanız…
- Travma sonrası zorluklar
Geçmişte yaşadığınız bir olay bugün hâlâ zihninizde canlanıyor ve sizi zorlamaya devam ediyorsa…
- Yas ve kayıp süreçleri
Ayrılık, boşanma ya da sevdiğiniz birini kaybetmenin acısıyla baş etmekte güçlük çekiyorsanız…
- Yeme bozuklukları
Yemekle ilişkiniz duygusal dalgalanmalara bağlı değişiyorsa; kimi zaman fazla yeme, kimi zaman kısıtlama ya da bedeninizle ilgili olumsuz düşünceler yaşıyorsanız...
- Uyku sorunları
Gece uykuya dalmakta zorlanıyor, sık sık uyanıyor ya da dinlenmeden uyanıyorsanız…
- Sınav stresi ve performans baskısı
Sınav, sunum ya da önemli bir görüşme gibi değerlendirildiğiniz anlarda kaygı artıyor ve bu durum performansınıza yansıyorsa…
- Sağlık anksiyetesi
En ufak bedensel belirtiyi hastalık olarak yorumluyor ve sürekli kötü bir şey olacağından korkuyorsanız…
- Duygusal dalgalanmalar
Bazen çok yoğun öfke, bazen de derin üzüntü yaşıyorsanız…
İşlevsiz tekrarlayan döngüler
Hep aynı tür insanlarla ilişki kuruyor, aynı hataları tekrar ediyor ya da aynı sorunlara takılıyorsanız…